Séances de sophrologie

Qu'est-ce que la sophrologie ?

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La sophrologie est une méthode de relaxation qui permet d'harmoniser le corps et l'esprit. Elle se base sur des techniques de relaxation et de méditation.

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Comment se déroulent les séances ?

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Lors des séances, vous allez commencer par vous recentrer sur votre respiration et sur votre corps. Ensuite, vous allez apprendre à vous détendre complètement. Une fois cette étape réalisée, vous allez travailler avec le thérapeute sur les différentes problématiques qui vous amènent en séance.

Le but est de vous amener, au bout de quelques séances, à être autonome dans la gestion de votre bien-être.

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Dans quel cas la sophrologie peut-elle vous aider ?​

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• Gestion du stress

• Anxiété, angoisse

• Troubles psychosomatiques

• Manque de confiance en soi

• Préparation à l'accouchement

• Déprime, dépression, burn-out

• Insomnies

• Douleurs

• Une grossesse harmonieuse

• Troubles de l'attention

• Etc.