POSITIVEZ VOTRE ALIMENTATION ! 💪
Parce que l’alimentation est notre carburant et source de nombreux problèmes si elle n’est pas adaptée/équilibrée, voici un programme unique de 4 modules en soirée, à la carte ou en intégralité, adapté à votre rythme de vie.
Des clés et des secrets pour une alimentation santé positive ! Par Ethel Desmasures de Natur’Ô Santé, formée en naturopathie à Anvers et en nutrithérapie en France.
MODULE 1 - Mercredi 25/9 - De 18h à 21h
SUCRES & GRAISSES : AMIS OU ENNEMIS ? ☕️🍫🥖🍎🍯🍣
A. Une alimentation santé positive, qu’est-ce c’est ?
B. Les différentes méthodes alimentaires
C. Les bonnes et les mauvaises graisses, comment ça marche
D. Le grand dilemme du sucre
E. Quels sont les sources de glucides et leurs impacts sur la santé
F. 5 fruits et légumes par jour : info ou intox ?
MODULE 2 : Vendredi 27/9 - De 18h à 21h
GLUTEN & PRODUITS LAITIERS : NOS AMIS POUR LA VIE ? 🍼🥛🥮
A. Les 9 raisons de limiter ou de supprimer les produits laitiers
B. Produits laitiers et allergies
C. Faut-il supprimer le gluten ?
D. Qui est intolérant au gluten ?
E. Le Régime FODMAP
MODULE 3 - Mercredi 2/10 - De 18h à 21h
COMMENT CHOISIR LE BON MODE ALIMENTAIRE POUR MOI ? 🤷♀️
A. Les autres aliments qui peuvent poser problème
B. Okinawa, méditerranéen, cétogène, lequel choisir ?
C. Omnivore VS pesco-végétarien
D. Détox, comment ça marche ?
E. Pourquoi le jeûne et pour qui ? Les différents types de jeûnes
MODULE 4 - Vendredi 4/10 - De 18h à 21h
FAIRE SES COURSES ET CUISINER 🤦♀️👩🍳💁♀️
A. Que faut-il acheter au supermarché ?
B. Les meilleures cuissons et préparations pour la santé
C. Les fondamentaux à supprimer
D. Viandes, poissons, crustacés et volailles
E. Pour notre santé mais aussi pour notre planète
CE QUE VOUS RECEVEZ : 👩🏼🏫
• Pour chaque module : votre cahier pédagogique
• Mon E-book de la détox positive
• Votre « Positive Notebook »
• Accès illimité au groupe privé Facebook : Positive Interaction By Natur’Ô Santé
MODALITÉS :
Par module : 47,00€ par module/par personne
• Programme complet : 157,00€ pour les 4 modules/par personne (votre gain : 31,00€)
PARTICIPANTS :
• Minimum : 5
• Maximum : 12
RÉSERVATION :
Auprès de Natur’Ô Santé :
📞 0488/13.46.59
📧 ethel.desmasures@gmail.com
📩 https://www.facebook.com/LaNaturOSante/
Rue Arthur Pouplier, 40 à Ecaussinnes - Espace polyvalent (1er étage via escalier)